Manfaat Wortel Bagi Tubuh

Dilihat dari nilai gizi wortel, Anda tentu bisa menebak jika umbi ini memiliki manfaat berlimpah. Lalu bagaimana? Berikut adalah manfaat dari tanaman cantik bernama Daucus carota, yang memalukan jika Anda melewatkannya.

1. Potensi mencegah kanker
Kanker adalah penyakit mematikan. Hampir setiap bagian tubuh Anda dapat terkena kanker, mulai dari kulit luar hingga organ dalam, seperti hati. Penyakit ini menyebabkan sel-sel sehat tumbuh dan berkembang secara tidak normal. Seiring waktu, jaringan sehat lainnya dapat menyebar hingga menyebar ke tulang, paru-paru, dan otak. Berdasarkan banyak penelitian, kandungan gizi wortel dapat melindungi Anda terhadap kanker. Pertama, umbi ini mengandung antioksidan. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan potensi wortel untuk mencegah berbagai jenis kanker, seperti: Kanker paru-paru.

2. Pertahankan tekanan darah dan kesehatan jantung
Wortel mengandung serat, dan kalium lengkap dengan antioksidan seperti likopen. Dipercayai bahwa kedua nutrisi ini menjaga tekanan darah stabil. Apalagi wortel tidak mengandung kolesterol jahat, yang baik untuk pembuluh darah. Manfaat wortel diperoleh jika Anda makan wortel dan sayuran serta buah-buahan lain yang masih segar, tidak dikemas (sayur atau buah kaleng). Jika tekanan darah Anda tetap terjaga, itu berarti hipertensi dan penyakit jantung dihindari.

3. Menjaga kebersihan mulut
Lubang adalah keluhan paling umum yang dirasakan banyak orang. Dari anak-anak hingga orang dewasa. Kondisi ini terjadi karena gigi dipenuhi plak, sehingga rapuh. Untuk itu Anda harus menjaga kebersihan mulut agar tetap sehat. Selain menyikat gigi, makan sayuran tertentu juga bisa melindungi gigi Anda. Mengunyah wortel, seledri dan sayuran berserat dan kuat lainnya bahkan dapat merangsang otot-otot gigi untuk menjadi lebih kuat. Ini juga membantu menghasilkan lebih banyak air liur sehingga dapat membersihkan mulut dari sisa makanan yang macet. Wortel juga mengandung beta-karoten, yang dibutuhkan untuk membangun gigi yang kuat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *